亲爱的家人们：
见字如面！
时序更替，又到了一个木叶落而知凛冬至的时节。随着奥密克戎毒株的高度隐匿性传播，以及致病力和毒力明显下降等实际情况，国家、省市也在逐步调整并发布相关政策和配套措施。在此，我们有几条建议与全体雅中家人们分享。
一、理性接纳，沉着应对就是最好的“心理疫苗”
知己知彼，百战不殆。提前做好了解和“演练”，知晓如何应对，便减少一分焦虑和不安。同时请相信，不管什么时候什么地点，互帮互助的雅中人文温度永远在你的身边。
千百年来，人类一直都在与病毒进行斗争，并且一直与病毒共存，我们从出生到现在都可能与病毒打过交道。根据专家介绍，现在全球流行的奥密克绒病毒的感染者多为无症状和轻症，大多数人可以获得不同程度的特异性免疫，无需恐慌。根据专家的预判，我们可能80%-90%的人都会经历感染。这种情况下，请不要焦虑，也不要因为自己被感染而自我谴责和错误归因。既然我们都有可能会被感染，我们最应该做的就是提前做好一些知识上、心理上的准备，理性接纳，沉着应对。
按国务院发布的最新政策解读，每一个家庭都应知道：轻症和无症状感染者可以进行居家自我照护，无症状的无需治疗；每一位同学都需懂得：有疫情的学校要以最小生活单元精准划定风险区域，最大程度维护正常教育教学秩序，风险区域外仍要保证正常的线下教学、生活等秩序。
二、克服焦虑，掌控学习工作生活的正常节奏
理性、适度关注疫情态势。请全体雅中人通过权威信源了解相关信息，关注对新冠肺炎的科学认知，理性看待疫情，不随意转发不确定信息，不信谣，不传谣，不过度解读，共同营造科学防治、理性应对的社会健康氛围，将时间和节奏掌握在我们自己手中，做好防护措施和时间规划，每日按计划按节奏的读书、学习、生活、运动，用“目标+规划+行动”来破除不安的情绪，不在焦虑和不安中消磨度日，让我们的生活更丰富，学习更有节奏。
三、无论何处，爱护别人就是对自己最好的爱
学校是人员高度密集的场所，疫情防控的关键是每一位成员的高度自觉。我们的共同目标是要尽最大努力、最大程度保护所有学子的健康安全，最大限度的保证学校正常的教育教学秩序。如果进入校园的每一个人都是健康的，您、我、他就是安全的。所以，雅中人更应该明白一个道理：无论何处，爱护别人就是对自己最好的爱，这是雅中人都应该具有的精神品质。
让我们把自己力所能及的事情做好：科学佩戴口罩、洗手消毒、教室开窗通风、保持个人卫生，坚持每日测温，常备口罩、消毒湿巾等防疫物资。如果您的健康状况出现不适，或伴有发热发烧、干咳、咽痛、乏力等症状，请务必按照要求上报学校，居家休息治疗，保持健康监测，待“阳康”后再返校学习、工作。若持续高热超4小时吃药不退，伴有有胸闷气紧症状，请及时就医就诊。
亲爱的全体雅中家人们，“叶落不知秋去，雪落方知已冬。”过去的三年，我们一路风雨同行走到今天，未来的一周、一月，或者更长，我们可能还会面临更复杂的情况。此时此刻，我们所有人都要更加乐观、更加从容、更加积极。无论何时，不管你有任何特殊情况和需要，也请您及时告知学校，保持科学、客观、理性的态度，规律作息，均衡营养，坚持锻炼，阳光心态。既要对疫情防控常态化的新形势做好足够心理准备做好防控措施，也不必对"奥密克戎病毒致病性减弱"背景下的防疫政策调整过程出现的暂时困难过度焦虑恐慌。同时，我们将坚守岗位，给每一位雅中人力量和信心！
亲爱的全体雅中家人们，没有一个冬天不可逾越，让我们共同期待春天的来临！
2022年12月12日